うつ病・パニック障害の専業主婦が考えていること

病歴１０年以上の専業主婦が、もがきながらなんとか病気と向き合っている日々を、気が向いたときになんとなく書いているブログ

工夫

寝る前はスマホをいじるなってよく聞くよね。私もそう思う。ゲームやったりなんだりでいじくってたら、３０分とか１時間とかあっという間だし。頭も冴えちゃうよね。健康な人でもそうなんだから、寝るために安定剤飲んでる私なんて、ほんとスマホは良く…