あまりにもダルすぎた。 今日はカウンセリングの日。 カウンセリングは今日なのに、いつものおっちょこちょい発揮で、 昨日カウンセリングルームまで行ってしまった。。。 昨日の外出の疲れが、やっぱり出た。 昨日のうちに、『明日は行けたら行こう』と心の…

朝起きて、しばらくしたらやってきた。 そわそわざわさわが。 今日は二週間に一回のカウンセリングの日。 朝の分の薬を飲んだし、頓服も飲んだ。 で、毎回恒例の『今日はほんと行けないかもしれない』呪文が頭の中で膨らんだ。。。 毎度毎度、ほんとよくやっ…

二週に一度、病院の日がある。 隔週でカウンセリング。 毎週水曜日、病院、次の週カウンセリング、その次が病院…。 一週間に一回は街に出るきっかけになるように。 そしてそれは、一週間に一回、戦いがあるということ。 だいたいお昼くらいに病院もカウンセ…

スマホってすごいねぇ。 治療にも役立つ。 まずは『Twitter』でその時の気持ちをそのまま吐き出す。 言葉にならない叫びも、 汚い言葉遣いでも、 自分にしかわけがわからなくても、 とにかく気持ちを解放させてあげる。 頭の中を言葉にするって、ほんと良い…

この病気だと診断がついてから、 比較的周りの人たちに恵まれていると思っていた。 病気の原因となった職場でも、親身になって話を聞いてくれる人がいた。 一緒に泣いてくれる友達もいた。 その当時つき合っていた男性も、すごく優しかった。 不器用な父親は…

目から鱗のアドバイスが主治医からあった。 それを聞いてから、いつも自分に言い聞かせてる。 いつものごとく『病院行かなきゃ』呪文にかかっていた頃。 朝目が覚めた瞬間から 『あ～、今日病院の日だ…。う～、しんどい…』 って思って、しんどくてしんどくて…

いつも『しなきゃ』に縛られる。 『茶碗洗わなきゃ』 『病院行かなきゃ』 『お風呂はいらなきゃ』 『休まなきゃ』 これを、 『茶碗洗ってみようかな』 『病院行けたら行こう』 『お風呂入れたら、でいいや』 『休んだ方がいいみたい』 に変えてみる。 そした…

私は、できなかったこと探しの名人だった。 『掃除できてない』 『お風呂入れなかった』 『茶碗洗ってない』 『病院行けなかった』 いくらでも探せたし、 いくらでも出てきた。 というか、できないことだらけだった。 そんな毎日の様子を、診察のたびに主治…

うつ、気分変調症、不安障害、パニック発作、、、 色々な病名が付いて、色々な薬を飲んで、 色々な身体症状が出て、色々な気持ちが出てきて。 色々だけど、結局、『しんどい』 この一言でまとまる。 でも、 このしんどさは他人には理解されない、 ということ…