トラウマとの向き合い方
『今』を生きてる実感がない 。
ずっと『トラウマを振り返って苦しんでる自 分』しかない。
ここ数年の記憶があいまいで薄い。
時間軸がはっきりしない（記憶の順番があいまい） 。
こんなかんじで暮らしてる。
トラウマは、うつになった原因である前職。
ここ１ヶ月半くらい、カウンセリングで前職のことについて話すようになった。
話せるようになった。
その前職を辞めたのはもう８年前。
働いていたのは２年半。
いつのまにか、働いていた年数より、辞めたあとの年数のほうが長くなった。
トラウマを吐き出すことで、
過去を受け入れられたり、捨てられたり、残したりできる（全部を捨てようとしないで、残すものがあってもいい）。
そうやって『トラウマである過去』が『新しい形の過去』になって、
それを受け止められるようになった自分だったら、『今』を生きていると実感することができる。
これが、昨日のカウンセリングで得た考え方。
今を生きてる実感、いつか取り戻せるといいな。
