不安をごまかす方法を探す
頭の中でごちゃごちゃ考えが渦巻いてしまったり、
不安な気持ちが襲ってきてたまらなくなりそうな時、
『何かメチャクチャ集中できることをするといい』
と主治医に言われた。
主治医のところに来る患者さんで、
頭の中がごちゃごちゃしてきたら、
『ひたすらガスコンロを磨く』
という方がいるらしい。
無心になれるし、きれいになるし、一石二鳥。
正直、最初は『ふ～ん』ってかんじだった。
だって掃除きらいなんだもん。。。
それに、うち、オール電化だし。。。
そんなことくらいで不安が和らぐの？？？
なんて思って。
先生、ごめんなさい。。。
先週末、この夏の入籍にあたって、
両家の顔合わせがあった。
当日を迎えるまで、めちゃくちゃ不安だし緊張して憂鬱な日々を送っていてさ。
そんな時、
ずっと出しっぱなしだった冬のブーツをしまおう、
という気にようやくなって。
私、毎年ブーツをしまうときは、
革製品用のクリーナーとかっていうクリーム塗って、
買った時にブーツに入ってた型崩れ防止用の厚紙を入れて、
一緒に入ってたくしゃくしゃに丸まった紙も詰めて、
きれいに箱にしまわないと気が済まないの。。。
来シーズン、使う時期になって箱を開けた時、
きれいなブーツが出てきたらうれしいでしょ？
ブーツも長持ちするし。
でも、これがめんどくさくて。
で、なかなか手を付けられずに玄関に放置してた。
でも彼氏さんにちくちく言われるようになって、
意を決して取り掛かることにしたの。
そしたらハマっちゃって。
『これが主治医の言ってた「無心」ってやつだな』
とか思いながらくるくると円を描くようにクリームを塗りこんでた。
しかも、今年はミンクオイルもあったから余計のめりこんじゃった。
ブーツをしまい終わって、
クリーナーとミンクオイルを片付けようと思ったんだけど、
まだなんか磨きたいなぁなんて思って次のターゲットを探したら、
あったよ、あった。
革の財布。
財布の中身を全部出して、
またくるくる塗りこんだ。
革にミンクオイルがなじんでいくのがなんだかうれしいんだよね。
ブーツにも財布にも愛着がよりいっそう湧くし。
気付いたら、顔合わせの不安と緊張と憂鬱のことを忘れてた。
『あ～、こういうことね』
ってわかったよ。
ガスコンロの患者さんの気持ちがわかった。
うん、きれいになってくのもうれしいし、雑念を忘れられるわ。
これと同じ感覚になれるのを他にも見つけた。
『爪をピッカピカに磨く』
これ、女性にはおすすめだなぁ。
爪のやすりさえあればどこでも気軽にできるし、
爪って常に目に入るから、それがきれいだと気分も上がる。
『iPodの曲を整理する』
プレイリストの中身を変えたり、聴かないCDを削除したり。
音楽流しながらできるから楽しい。
『SDカードの写真を整理する』
写真ってたまる一方。
いらない写真を削除したり、仕分けしたり。
昔のおもしろい写真を発見して、
なつかしくなったりしながらできるから楽しい。
きっと何か趣味があればそれに熱中できるんだろうけど、
これっていうものがなかったり、
なかなかやる気が起きなかったりでハードルを感じてしまってたけど、
こういうのだったらフッと気が向いたときにパッとできる。
これからも自分に合う『無心になれるもの』を探して、
不安や緊張や憂鬱をごまかせるようになりたい。
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