コンタクトとフルマラソン
二週に一度、病院の日がある。
隔週でカウンセリング。
毎週水曜日、病院、次の週カウンセリング、その次が病院…。
一週間に一回は街に出るきっかけになるように。
そしてそれは、一週間に一回、戦いがあるということ。
だいたいお昼くらいに病院もカウンセリングもあるんだけど、
午前中のダルさが、
不安障害やパニック発作の予期不安が、
束になって襲いかかってくる。。。
そんなときの対処法を自分なりに見つけてみた。
『とりあえずコンタクト作戦』
そのまんまなんだけど、
とりあえずコンタクト入れてみる。
とりあえずそこまでしか考えない。
その先の洗顔やメイクや身支度や、
地下鉄に向かうこと、地下鉄に乗ること、人混みを歩くことは、
とりあえず無理やり考えない。
とりあえずコンタクト入れてみるところまでやる。
そこまでできて、それでもしんどかったら行くのやめよう。
ところが。
コンタクト入れてみたら、視界もすっきりするし、
お湯に触るから軽くお風呂に入ったかんじ（かなり大げさ）がするし、
気分がすっきりしたような気がする。
なんとなく、顔洗ってみようかな。
顔洗えて、それでもしんどかったら行くのやめよう。
お、洗えた。なんかすっきり。
化粧水付けよう。さっぱり。
軽く手抜きメイクでもしてみようかな。
ここまできたらもう体も目覚めてエンジンかかってる。
あ～、遅刻しそう、急ごう急ごう、
そして病院到着。
診察受けて、話を聞いてもらって、病院出た頃にはかなりの達成感。
どこか買い物でもしようかな、なんて思ってる。
私のエンジンはコンタクト。
そしてポイントは、
『とりあえず○○○までやってみよう。
そこまでやってしんどかったら行くのやめよう。』
って自分に言い聞かせてること。
これって、フルマラソンに挑戦するランナーも同じように考えるんだって。
いきなりスタートから42.195㎞の道のりを考えたらしんどくなるから、
とりあえずあの電柱まで、
とりあえずあの交差点まで、
って考えながら走って、ゴールにたどり着くんだって。
そういうランナーがいるんだって。
ほんと、私にとっては病院に行くのもフルマラソン。
でも、『とりあえずコンタクト作戦』を見つけてからは何度となく成功してる。
もちろんほんとに行けない日もある。
そんな日はそうとうしんどいってことなんだから、
行かなくて正解。
毎回毎回『とりあえずコンタクト作戦』。
