今日はちょっと凹んでいるのです。。。 ネイルと、二週間に一度のカウンセリングを、２つともキャンセルしたのです。。。 なぜそうなったかというと、 ネイルを１０時に予約してたんだけど、 目が覚めたら９時半で、遅刻決定で、そこでまず凹んだのです。 ネ…
うつ病や気分変調症、不安障害、パニック発作、、、 色々な病名が付いてて、そういうのを世間では 『心の病』 って呼んでるけど、なんかいまいちちょっと違うような気がする。 よく頭が痛くなる。 入院するくらい腰が痛くなるけど、原因不明。 心臓バクバク…
六畳一間で４つの卵と過ごしたあと、京都へと出発するため、今度こそ新宿の夜行バス乗り場に向かった。 下北の駅で電車を待っていた。 まだ日も高く、とても暑い日だった。 ベンチに座って荷物を横に置いてぼけーっとしてると、一人の女性が歩いてきた。 40…
昨日、愛犬ちゃんが怪我をして、肉球を２針縫うことになった。 怪我といっても実は動物病院側のミスなんだけど。。 でも、すぐにきちんと治療してくれたし、誠意のこもった対応をしてくれたし、 もうそれはしょうがないんだけど。 愛犬ちゃん、今４歳なんだ…
何かに煮詰まっていたり、困っていたり、悩んでいたりする人に、 『焦らないで一個ずつやっていこう』 っていう励ましの言葉をかけてあげる、 っていうシチュエーションがよくある。 あれって、ほんとによく効くって最近気付いた。 私、茶碗洗うのがすごく苦…
４つの卵のうちの俳優の卵。 この卵とカフェに行って、恋人同士の設定でご飯食べたときのこと。 店員さんに頼んで、写真を撮ってもらうことにした。 もちろん恋人同士のデートっていう設定で。 私は不自然に笑顔作ったまんまフリーズしてシャッターが押され…
京都に行こうと決めて、チケット売り場で夜行バスのチケット買って、 時間を潰すためにとりあえず新宿のマックでお昼ご飯。 旅行雑誌見ながら、 『ん～、京都っていってもどこがおすすめスポットかなぁ。 おすすめがありすぎてわかんないよ～』 とか考えなが…
あっという間に東京。 友達の家に一泊して、出勤する友達と一緒に家を出て、なんの予定もなくブラブラ。 なんとなぁく色々買い物をした。 世の中には便利な物がある。 『クレジットカード』 お金を払わなくても買い物ができるなんて！！！ バンバン買った。 …
うつ病を発症し、職場を辞めることになる直前、約１ヶ月の病休を取った。 これはその間に起こった出来事。 人との出会いに救われた時間だった。 仕事も私生活も区別が付かないくらい、２４時間、頭の中は仕事のことで溢れていた。 それから解放されたんだ、…
あちこち調子が悪い。 手足が異常に冷たい。 ひどい腰痛。 ひどい頭痛。 気付いたらあちこちにアオタンができてる。 しんどいから、 『いやぁ、手だけ外にあるみたいに冷たいの』 『うぅ、腰痛い。。。湿布、湿布』 『あったま痛い。薬飲む』 『あ、またアオ…
試しに、心のままに思いっきり落ち込んでみたことがあった。 心配した姉が様子を見にうちに来てくれても、布団の中から出なかった。 できるだけ『無理に元気を装う』ということをしなかった。 姉が帰ってからも、 無理に『こう思わなきゃ』『こうしなきゃ』…
診断を受けてから７年、今まで６回病院が変わった。 ７年の中で、引っ越しが４回。 今の主治医が７人目。 この主治医に出会ってから、主治医への信頼が治療を進める上でとても重要だと実感した。 始めの４人はなんとなく家から近いから、とか、 特に何も考え…
なかなか断ることができない性格だった。 思っていることも呑み込むことが多かった。 これを断ったら相手はどう思うだろうか。 これを言ったら相手は傷付くよなぁ。 なんて考えちゃって、言えないことが多かった。 友達からの誘いのメールや電話。 断れなく…
道を歩いていると、すれ違う人がみんな私を見ている。 すれ違う車の中の人も私を見ている。 そして、『平日のこんな時間になんでこんなところ歩いてるんだ？』って思ってる。 コンビニや他のお店に行くと、店員さんも他のお客さんも同じ。 とにかくみんな私…
あまりにもダルすぎた。 今日はカウンセリングの日。 カウンセリングは今日なのに、いつものおっちょこちょい発揮で、 昨日カウンセリングルームまで行ってしまった。。。 昨日の外出の疲れが、やっぱり出た。 昨日のうちに、『明日は行けたら行こう』と心の…
朝起きて、しばらくしたらやってきた。 そわそわざわさわが。 今日は二週間に一回のカウンセリングの日。 朝の分の薬を飲んだし、頓服も飲んだ。 で、毎回恒例の『今日はほんと行けないかもしれない』呪文が頭の中で膨らんだ。。。 毎度毎度、ほんとよくやっ…
二週に一度、病院の日がある。 隔週でカウンセリング。 毎週水曜日、病院、次の週カウンセリング、その次が病院…。 一週間に一回は街に出るきっかけになるように。 そしてそれは、一週間に一回、戦いがあるということ。 だいたいお昼くらいに病院もカウンセ…
スマホってすごいねぇ。 治療にも役立つ。 まずは『Twitter』でその時の気持ちをそのまま吐き出す。 言葉にならない叫びも、 汚い言葉遣いでも、 自分にしかわけがわからなくても、 とにかく気持ちを解放させてあげる。 頭の中を言葉にするって、ほんと良い…
この病気だと診断がついてから、 比較的周りの人たちに恵まれていると思っていた。 病気の原因となった職場でも、親身になって話を聞いてくれる人がいた。 一緒に泣いてくれる友達もいた。 その当時つき合っていた男性も、すごく優しかった。 不器用な父親は…
目から鱗のアドバイスが主治医からあった。 それを聞いてから、いつも自分に言い聞かせてる。 いつものごとく『病院行かなきゃ』呪文にかかっていた頃。 朝目が覚めた瞬間から 『あ～、今日病院の日だ…。う～、しんどい…』 って思って、しんどくてしんどくて…
いつも『しなきゃ』に縛られる。 『茶碗洗わなきゃ』 『病院行かなきゃ』 『お風呂はいらなきゃ』 『休まなきゃ』 これを、 『茶碗洗ってみようかな』 『病院行けたら行こう』 『お風呂入れたら、でいいや』 『休んだ方がいいみたい』 に変えてみる。 そした…
私は、できなかったこと探しの名人だった。 『掃除できてない』 『お風呂入れなかった』 『茶碗洗ってない』 『病院行けなかった』 いくらでも探せたし、 いくらでも出てきた。 というか、できないことだらけだった。 そんな毎日の様子を、診察のたびに主治…
うつ、気分変調症、不安障害、パニック発作、、、 色々な病名が付いて、色々な薬を飲んで、 色々な身体症状が出て、色々な気持ちが出てきて。 色々だけど、結局、『しんどい』 この一言でまとまる。 でも、 このしんどさは他人には理解されない、 ということ…
